דיאטה בשיטת NLP

דיאטה דרך NLP לירידה במשקל

ירידה במשקל נובעת ממאזן שלילי של צריכת והוצאת אנרגיה. הבעייה העיקרי בירידה במשקל היא להתגבר על הרגלים ישנים ולעבור לדרך חיים נכונה יותר.
התנהגות עיקרית הגורמת להשמנה ומפריעה בדיאטה היא אכילה אימפולסיבית: בולמוס של אכילה.
ניתן לטפל כיום בבעיית השמנה על ידי שימוש בשיטתNLP
NLP היא שיטה העוסקת בהשוואות ותכנון מחדש של המחשבות ובכך שליטה בהתנהגות, מעין שיכנוע פנימי בעל עוצמה והשפעה.
ב NLP נעשה שינוי בחוויה הרגשית כך שבמקום לרוץ למקרר כשמגיעים הביתה נבדוק מה הרגש איתו נכנסים הביתה ולנתב אותו כנדרש לפעולה אחחרת בעייתית פחות.

הבעיה שלנו הוא אכילה רגשית שלא בפרופורציה לאירוע אותו אנו חווים כרגע.

אם נעלבנו ממשהו קיים סיכוי שזה קשור לארוע קודם בעבר ונטפל בו ולא בהכרח לארוע הנוכחי. מכיוון שרגש קשור לרגש אחד צריך למצוא את גורמי הבעיה האמיתיים ולא להסתכל על "כאן ועכשיו"

שלב ראשון בטיפול דיאטה דרך NLP הוא חיזוק משאבים, קבלה עצמית, חיזוק העצמי והבטחון העצמי. כל אלו אנו מאבדים מול האוכל הזמין, המהיר והעכשווי. אנו מחפשים את הצורך הפנימי שבגללו אוכלים ומנסים לעשות שינוי רגשי.
נחזור בזכרון לארועים קודמים- והגוף מגיב כאילו זה ארוע ממשי.
יש צורך במספר מפגשים בהתאם לכל מקרה ומקרה ובהתאם לקבלה של התהליך על ידי המטופל.
שיטת NLP דורשת אמון מצד המטופל, גישה חיובית ולא צינית, ועשויה להניב תוצאות מצוינות כאשר יש שיתוף פעולה נכון.

No related posts.