היא מילאה והסתכלה עליו במבט משונה ושתקה.
שעה מחיי (סיפור קטן ואמיתי. תודה לר.) היה אחר הצהרים חם ודביק. למרות זאת החלטנו לצאת מן הבית לטיול קטן. אלי התעצל ללכת ברגל, אז נסענו לסינימה סיטי באוטו החבוט…
תזונה נכונה בגיל המעבר
התופעות שמוכרות ללא מעט בני אדם החיים לא עוצרים לרגע, וכשמגיעים למין נקודה קריטית כמו גיל המעבר יש לנקוט בפעולות שונות על מנת להקל על עצמנו. לא מעט תופעות צצות…
עובדות חשובות על דיאטה
כמה עובדות חשובות על דיאטה שכדאי לדעת אותן: היקף הבטן: עד חצי מהגובה. היקף הבטן צריך להיות פחות מחצי הגובה. אם היקף הבטן שלך יותר מזה…
דיאטה ותהליך ניקוי רעלים מהגוף
לכולסטרול "הרע" שבדם יש השפעה משמעותית על הבריאות. לאחרונה פורסם שרוב האנשים אינם מודעים לרמת הכולסטרול שלהם, ובדיקות שנעשו הראו שיש רמת כולסטרול גבוהה מדי אצל יותר ממליון ישראלים. כדי…
כולסטרול ותזונה
בישראל כ20-30% מאכולוסיה סובלים מרמת כולסטרול לא תקינה בדם, ויותר מחצי מהם אינם מודעים לבעיה. חוסר המודעות מסוכן ויוצר בעיה כפולה. גם לא מטפלים במצב הכולסטרול הנוכחי, וגם ממשיכים להחמיר…
מדד A1C המוגלובין
מדד A1C המוגלובין הינו מדד המראה האם במהלך חודשיים שלושה האחרונים היו הרבה מקרים של עלייה בסוכר בדם. אוכל מתוק וארוחות כבדות מעלות רמת A1C. כאשר המדד לא תקין אפשר…
שינה, דיאטה והורמון גדילה
כיום ידוע היטב שחוסר שינה אינו בריא לגוף, גורם להשמנה, ליתר לחץ דם, למתח (סטרס), לתפקוד לקוי ולבעיות רפואיות שונות. ההשמנה נגרמת בגלל שתי סיבות עיקריות: יותר שעות עירנות בהן…
פיטוסטרול
פיטוסטרולים הם חומרים מהצומח בעלי מבנה הדומה לכולסטרול. הם אינם מפריעים או משפיעים על הגוף ויש להם מעט תופעות לוואי ידועות. כאשר נוטלים אותם באכילה הם מטעים את הכבד לחשוב…
מחסור ויטמין די D בילדים
ב 20 השנה האחרונות מסתבר שיש חוסר בויטמין D אצל 70% מהילדים. למרות שיש בישראל הרבה שמש שחשובה ביצירת ויטמין D הילדים אינם נחשפים אליה מספיק. הם יושבים מול הטלוויזיה…
דיאטת יום שישי
יום שישי הינו יום חגיגי. כל המשפחה נפגשת לארוחה כבדה, העוגות מחכות לשעת הקינוח והפיצוחים על השולחן. אך האם יום שישי חשוב יותר מהבריאות שלך? כאשר אנו אוכלים עוגות, בורקסים…
תגובות אחרונות