מזדהה או מכיר משפטים חכמים אלו?

• לא יכול לעשות דיאטה, זה לא בשבילי.
• אין לי זמן לנשום אפילו, איך אני אתחיל עם תזונה נכונה?
• מה זה משנה, אם אני צריך להיות חולה אני אהיה, ואם לא אז לא.
• דיאטה- ממחר!
• אני מרגיש מצוין, למה שאני ארזה?
• דיאטה זה סתם שטויות של בחורות.
• אני צעיר, מה זה משנה עכשיו?

אולי אתה מאמין באחד מהם, אולי בכולם, אבל בסתר לבך אתה יודע שזה לא נכון. הבריאות מושפעת מאוד מההתנהלות היומיומית, וקל לשלוט עליה. המטרה העיקרית של האמור כאן היא לאפשר ירידת משקל קלה יחסית, אשר ניתן להתמיד בה לאורך זמן, בשאיפה להגיע למשקל מומלץ לפי חישוב BMI.

אם הגעת לאתר זה, סימן שיש לך גישה לאינטרנט ואתה חי בחברה המודרנית ולא בקצה העולם השלישי.
אנשים רבים חיים את חייהם מיום ליום, מתוך שגרה מסוימת, ואינם עוצרים לרגע כדי לחשוב 'האם אני טועה? האם אני מזיק לעצמי? האם שקלתי את התוצאות בעתיד של מעשי?' לעצור ולחשוב, לבחון לרגע את מעשיך, זו פעולה קריטית היכולה להבדיל בין חיים ומוות, בריאות וחולי. בעידן בו אנו נמצאים קיים שפע של מזון זמין, זול יחסית, משמין ולא בריא. אנו אוכלים ללא הפסקה ולא תמיד מתוך רעב. דברים שאינם עולים על הדעת בארצות נחשלות, או אולי בתקופות שעברו, הינם דרך חיים עבורנו. מסעדות, רכישת מוצרי מזון מיותרים, זריקת כמויות אוכל גדולות ואכילה מיותרת.
אתר דיאטה זה אינו מנסה לשכנע לחזור אחורה בקידמה או לאמץ דרך חיים שאינה מעשית היום. האתר מנסה לתת מספר כלים פשוטים אשר יכולים לעזור מאוד ולשפר את התזונה הנכונה לאורך זמן, עבור מטרה אחת ברורה- שמירה על בריאות תקינה לאורך זמן בהקשר להשמנת יתר קלה או חמורה.

טופמקס

תרופה המיועדת לטיפול בחולי אפילפסיה , אשר תופעת לוואי אחת שלה היא הפחתת התיאבון וירידה ברצון לאכול.

מכיוון שבשורה תחתונה , דיאטה נכונה צריכה הוצאת אנרגיה יותר מהכנסת אנרגיה , צימצום בכמות המזון תביא לירידה במשקל כל עוד הדבר נעשה בצורה מבוקרת ונכונה.

הבעייה העיקרית של רוב אלו שסובלים מעודף משקל היא הקושי בצמצופ כמות המזון ובאכילת כמויות קטנות יותר. כאשר אדם שמן או בעל " אופ י שמן" לחוץ , עצבני , מתוח או לא רגוע , הוא נוטה לאכול למרות שאינו רעב. האכילה מהווה עבורו מעין שחרור מתח ואינה קשורה לכך שהוא מלא או שאכל לפני זמן קצר. ( אצל אדם רזה המצב הפוך , כאשר עצבני או לא רגוע הוא נמנע מאוכל )

הפתרון של תרופה אשר משפיע על תחושת השובע ומונעת אכילה מבוקרת יכול להיות פתרון מצוין אלמלא היו לו תופעות לוואי שונות על פעילות הגוף והמוח.

העובדה שתופעת לוואי של תרופת טופמקס היא איבוד תיאבון אינה אומרת שזו תופעת הלוואי היחידה. לכל תרופה יש השפעה ותופעות לוואי שונות ומשונות , ולכן יש לשקול היטב יחד עם הרופא את התועלת בנטילת תרופת הרזייה.

תרופת טופמקס ניתנת רק על ידי רופא שבדק את תפקודי הכבד , נתוני BMI, היסטוריה רפואית ומידע חשוב נוסף. התרופה אינה ניתנת בקלות בשל השפעתה החזקה ואינה מתאימה במקרים רבים.

ישנם אנשים שמעונינים להשתמש בטופמקס אך לא נבדקו אצל הרופא , או לחילופין נבדקו ולא קיבלו טופמקס , ולכן מנסים להשיג תרופת הרזייה זו בדרכים שונות.

כידוע , ניתן להשיג כיום תרופות מרשם בצורה לא מוסדרת ולא מבוקרת , דבר העלול לסכן את בריאות המשתמש ולגרום לו לנזקים שונים.

תופעת לוואי נוספת היא הרדמות מסוימת של הגפיים , ידיים ורגליים. יתכן שתופעה זו תראה על בעייה אחרת שקיימת המקביל , אבל אין לדעת ללא בדיקת רופא מקיפה.

ישנן הוראות שימוש בטופמקס שאמורות להתאים למטופל עצמו , קנייה ללא מרשם רופא מדלגת על הוראות אלו ועלולה לסכן , כך שאם יש צורך למשל להשתמש בתרופה באופן הדרגתי או להפסיק באופן הדרגתי ולא עושים זאת , עלולים לקבל מעין התקף מדומה הדומה להתקף אפילפטי ( אך אינו כזה. תרופה לאפילפסיה אינה גורמת לאפילפסיה אצל מי שנוטל אותה ללא צורך )

לכן , יש לדעת שיש תרופה היכולה לעזור בשליטה על התיאבון , היא מחייבת בדיקה ומרשם רופא ומעקב לאורך זמן ואינה יכולה להוות תחליף לדיאטה מתונה אלא עזרה בלבד בתהליך.

תרופות הרזייה: האם פתרון להרזייה?

במשך עשרות שנים אנשים רבים משתמשים בתרופות שונות עבור דיאטה וירידה במשקל. התרופות משפיעות על רמת כימיקלים שונים במוח, כמו סרטונין ובכך יוצרות תחושה מדומה שהקיבה מלאה ואין צורך לאכול יותר.
תרופות אחרות פועלות דרך שינוי המטבוליקה של הגוף, גורמות להפחתת ספיגה של שומנים, סוכרים ופחמימות, או מאפשרות יותר הוצאת אנרגיה ופירוק חומרים באופן טבעי ולא טבעי.
רוב מוצרי הדיאטה והתרופות השונות עבור דיאטה נחשבים כיום לבטוחים למדי, ענף תרופות ההרזיה מגלגל סכומי עתק ואינו מעונין בפגיעה במקור ההכנסה עקב מקרים של פגיעה חמורה בבריאותו של המטופל.
תרופות מכל סוג עלולות להשפיע על לחץ דם, בריאות כללית וחילוף החומרים התקין של הגוף ולכן יש לקחת אותן בצורה מושכלת והגיונית.

התרופות לדיאטה מהווים כביכול פתרון קסם קל ופשוט לדיאטה, ולכן דחקו הצידה את החשיבות של תזונה נכונה, תזונה מאוזנת ודיאטה מוקפדת. התרופות אינן פועלות באופן זהה על כל אדם, ולעיתים אינן פועלות כלל! המבנה הכימי של התרופה אינו יכול להתאים באופן גורף לכל אדם ואדם.
כאשר מנסים להפסיק עם תרופות ההרזיה עלולות להופיע תופעות לוואי שונות כגון שינויים במצבי הרוח, היפראקטיביות, כאבי בטן, חולשה ועוד. תופעות הלוואי משתנות מאוד מאדם לאדם, ויתכן שלא יופיעו.
חשוב לברר אם הפסקה בנטילת התרופה אינה כרוכה בעלייה משמעותית במשקל, וחזרה למשקל טרום תחילת הדיאטה!

בכל מקרה חובה להיוועץ ברופא המכיר את מצבך הרפואי טרם תחילת שימוש בתרופות הרזייה. גם תרופות העשויות לכאורה ממוצרים טבעיים עלולות להזיק. המילה טבעי אינה מילת קסם האומרת שמוצר מסוים אינו מסוכן. גם פטריות רעל או צמח ההרדוף הינם מוצרים טבעיים...הנקודה החשובה הינה מה החומר הפעיל בתרופה, מה שיטת עבודתו ומה תופעות הלוואי הידועות.
כיום ישנן תרופות רבות אשר שימשו במקור כתרופות פסיכיאטריות למקרים שונים. תרופה כמו 'טופמקס' לדוגמא עשויה לפגוע בתחושת הרעב ולהועיל בתהליך הדיאטה. אולם במקבל עלולות להיות לה תופעות לוואי שונות שעשויות גם להזיק.

ההתנהלות הנכונה ביותר בקשר לתרופות הרזייה הינה:

• התיעצות עם מומחים בנושא, דיאטטיקניות אשר יבדקו את מצבך וימליצו על פתרון אידיאלי עבור המקרה הספציפי שלך.
• בדיקת סוג התרופה, החומר הפעיל ותופעות הלוואי האפשריות באתרי מידע שונים.
• היוועצות ברופא ומסירת כל המידע לגבי התרופה בה מבקשים להשתמש.
• התייחסות לתרופה ככלי עזר במהלך דיאטה מתונה ומחושבת ולא כפתרון מוחלט לעלייה במשקל.
• המשך דיאטה מתונה ובריאה, הכוללת תזונה נכונה ופעילות גופנית, והמנעות מאכילה ללא בקרה ואגירת שומנים מופרזת בתקווה שהתרופה תעזור.
• שימוש בתרופה לתקופה מוגבלת, עד קבלת אפקט ראשוני וירידה מסוימת במשקל.
• הפסקת השימוש לאחר זמן מה, והמשכת תזונה מבוקרת לאורך זמן.

פעילות גופנית? זה לא בשבילי!

shtyv shtyv ekv upauyv hrhsv cnaek hrhsv nvhrv cnaek

הגישה שלנו לדיאטה

האתר אינו תומך ב:

• הרעבה.
• דיאטות קיצוניות.
• דיאטה מהירה.
• ספורט מופרז.
• תוצאות מהירות.
• תרופות פלא לדיאטה קלה.
• דיאטה כמשימה עיקרית ונטל יומיומי.
• ירידת משקל למטרת מראה רזה בלבד.

האתר כן תומך ב:

• תזונה בריאה.
• ירידה מתונה במשקל.
• דיאטה קלה.
• דיאטה הגיונית הניתנת לביצוע מעשי.
• פתרון ארוך טווח לתוצאה מתונה ויציבה.
• דיאטה למטרת שיפור הבריאות.
• תהליך ממושך לשיפור הבריאות הכללית.
• פתרון חלקי העדיף על התעלמות מוחלטת.