דיאטה

הגעת לאתר "דיאטה-קלה" www.diets.org.il אשר אסף וכתב עבורך עשרות עצות לדיאטה, הצעות להרזיה קלה, המלצות לשיטות דיאטה, רעיונות לתזונה נכונה ובריאות. מדוע חשוב לשמור על תזונה נכונה ודיאטה? שמירה על הבריאות היא לא רק...

Posted by dieta on אוג' 12, 2011 in דיאטה ובריאות | 0 comments

דיאטה ותהליך ניקוי רעלים מהגוף

לכולסטרול "הרע" שבדם יש השפעה משמעותית על הבריאות. לאחרונה פורסם שרוב האנשים אינם מודעים לרמת הכולסטרול שלהם, ובדיקות שנעשו הראו שיש רמת כולסטרול גבוהה מדי אצל יותר ממליון ישראלים. כדי למנוע בעיות...

Posted by dieta on אוג' 11, 2011 in תפריט דיאטה | 0 comments

אפשר לאכול טוסט בדיאטה!

טוסט יכול להיות חלק משביע בארוחה היומית, כל עוד מכינים אותו בצורה נכונה ולא מגזימים בכמויות. הנה מספר עצות להכנת טוסט בצורה חסכונית בקלוריות: טוסטר לא נקי מסתיר הרבה מאוד שומן מיותר וקלוריות עודפות. אם מכינים...

Posted by dieta on אוג' 11, 2011 in תפריט דיאטה | 2 comments

דיאטת כרוב

דיאטת כרוב הינה דיאטה זמנית המיועדת לתקופה מוגבלת ומטרתה הורדת משקל ראשונית לשם קבלת מוטיבציה והתחלת תהליך ההרזיה. דיאטת כרוב הינה דיאטה בה יש חוסר בערכים תזונתיים בסיסיים ולכן אסור לבצע אותה לטווח הארוך...

Posted by dieta on יוני 17, 2011 in דיאטה ובריאות | 0 comments

כולסטרול ותזונה

בישראל כ20-30% מאכולוסיה סובלים מרמת כולסטרול לא תקינה בדם, ויותר מחצי מהם אינם מודעים לבעיה. חוסר המודעות מסוכן ויוצר בעיה כפולה. גם לא מטפלים במצב הכולסטרול הנוכחי, וגם ממשיכים להחמיר את המצב על ידי תזונה לא...

Posted by dieta on יוני 16, 2011 in תרופות הרזייה | 0 comments

שורפי שומנים, מה שורף שומן בדיאטה?

שורפי שומנים: האם קיים מוצר השורף שומנים? האם יש שורפי שומנים המיועדים לדיאטה? כיום ישנם כל כך הרבה חומרים וכימיקלים שונים בתעשיית המזון והתרופות, כך שנראה לנו סביר שיהיה קיים חומר המיועד לשריפת שומנים ואשר...

Posted by dieta on יוני 14, 2011 in דיאטה ובריאות | 0 comments

מדד A1C המוגלובין

מדד A1C המוגלובין הינו מדד המראה האם במהלך חודשיים שלושה האחרונים היו הרבה מקרים של עלייה בסוכר בדם. אוכל מתוק וארוחות כבדות מעלות רמת A1C. כאשר המדד לא תקין אפשר לשפר ולהטיב את המצב. A1C 5.7-6.4 הינו מצב של טרום סוכרת...

Posted by dieta on יוני 13, 2011 in דיאטה ובריאות | 0 comments

שינה, דיאטה והורמון גדילה

כיום ידוע היטב שחוסר שינה אינו בריא לגוף, גורם להשמנה, ליתר לחץ דם, למתח (סטרס), לתפקוד לקוי ולבעיות רפואיות שונות. ההשמנה נגרמת בגלל שתי סיבות עיקריות: יותר שעות עירנות בהן אוכלים ללא צורך ופגיעה בהפרשה תקינה...

Posted by dieta on אפר' 2, 2011 in דיאטה ובריאות | 0 comments

פיטוסטרול

פיטוסטרולים הם חומרים מהצומח בעלי מבנה הדומה לכולסטרול. הם אינם מפריעים או משפיעים על הגוף ויש להם מעט תופעות לוואי ידועות. כאשר נוטלים אותם באכילה הם מטעים את הכבד לחשוב שהם כולסטרול ועל ידי כך הוא מייצר פחות...

Posted by dieta on אפר' 2, 2011 in דיאטה ובריאות | 1 comment

מחסור ויטמין די D בילדים

ב 20 השנה האחרונות מסתבר שיש חוסר בויטמין D אצל 70% מהילדים. למרות שיש בישראל הרבה שמש שחשובה ביצירת ויטמין D הילדים אינם נחשפים אליה מספיק. הם יושבים מול הטלוויזיה והמחשב, לא יוצאים החוצה ואם כן יוצאים הם מוגנים...