החלטתי לרדת במשקל- ויהי מה!

אזהרה

*פוסט אורח בנושא דיאטה* זהו, הגעתי ל 100 ק"ג שזה BMI של 31.50. אין ספק שזו השמנת יתר, עודף משקל מסוכן, שמן עם כרס, מה שתרצו… עברתי ברחוב וראיתי איש שמן לבוש חולצת כפתורים שנסגרת בקושי רב על הבטן העגולה והתפוחה שלו והבנתי שאוטוטו אני ככה! גם אני אראה שמן ועגלגל אם לא אעשה שינוי. […] קרא עוד בנושא דיאטה

מוטיבציה לדיאטה

iStock_000006984318XSmall

קבל החלטה עוד היום לרדת במשקל ולשמור על תזונה בריאה! עודף משקל ושומן פוגעים בך ומקצרים את חייך. שלוט אתה במה שאתה אוכל ואל תתן לאוכל לשלוט בך! יש עשרות עצות והמלצות פשוטות שיעזרו לך להוריד במשקל. קרא עוד וישם כל מה שניתן. דבר עם רופא ועם דיאטן והתחל כבר היום בדיאטה קלה, מתונה, בריאה וחיונית. אתה חייב את זה לעצמך! קרא עוד בנושא דיאטה

דיאטת כאסח, כן או לא ?

לא פעם מנקרת בראשן של רבות מאיתנו השאלה, האם לעשות דיאטת כאסח כדי להוריד את הקילוגרמים העודפים ? ואולי סוף סוף להיכנס למשטר דיאטה או לתוכנית הפחתת משקל אמיתית ? קרא עוד בנושא דיאטה



משמינים, מרזים, ושוב משמינים…

אפשר לרדת במשקל, זה לא קושי מיוחד. קצת מוטיבציה, תפריט זמני מצומצם, אולי קצת ספורט… אבל מה קורה אחר כך? רוב הדיאטות לא מחזיקות מעמד מעבר לתקופה מסוימת, וכל המאמץ היה לשווא. אז מה הדבר הנכון? להתייאש מראש? להשאר שמן? לעלות במשקל עוד ועוד? או אולי לעלות ולרדת לחליפות? הדבר הנכון בשמירה על משקל גוף […] קרא עוד בנושא דיאטה

693517_cotton

דיאטת צמר גפן: זהירות! דיאטה מסוכנת ובעייתית

דיאטת צמר גפן היא עוד אחת מהדיאטות הקיצוניות וההזויות אשר מקובלות אצל אלו המבקשים לרזות ויהי מה ואינם חושבים כלל על הצד הבריאותי או על הסכנות שבביצוע דיאטה זו. הדיאטה נפוצה אצל דוגמניות בחו"ל, שחקניות וכדומה אשר יעשו הכל כדי להשאר במשקל נמוך בצורה קיצונית, על גבול האנורקסיה או אף במצב אנורקסיה. בדיאטת צמר גפן […] קרא עוד בנושא דיאטה

carpenters

קארן קרפנטר- נפטרה עקב סיבוכי אנורקסיה

ב-4 בפברואר 1983, כחודש לפני יום הולדתה ה-33, לקתה קארן בדום לב בבית הוריה שבדאווני. היא הובהלה לבית החולים המקומי, שם הוכרז מותה מדום לב כעבור 20 דקות, בשעה 09:51. חוקר מקרי המוות קבע את סיבת מותה כתוצאה מ"אי-ספיקת לב עקב חוסר-איזון כימיקלי הקשור לאנורקסיה נרבוזה." קארן, זמרת מוכשרת עם קול יחודי ויוצא דופן, ובאופן […] קרא עוד בנושא דיאטה

צלחות ריקות!

החלטתי לרדת במשקל- אבל הייתי בכנס מקצועי

עם הרבה אוכל, שתייה וקינוחים. כולם נוהרים אל עבר הקינוחים, אלפי קלוריות מפתות, עוגות, גלידות, שוקולדים.. מה עושים? איך אפשר לשמור על דיאטה בארוע חגיגי שכזה עם כ"כ הרבה פיתויים? יש פתרון, אפשר להמנע מכל העוגות, הקינוחים והמאכלים המשמינים. פשוט לא נדחפים ונותנים לאחרים לעשות את העבודה. קצת מתעכבים, קצת מחכים בצד, מתעלמים מהמלצרים שמביאים […] קרא עוד בנושא דיאטה

שרית רבניאן דיאטנית קלינית

שרית רבניאן1

שרית רבניאן דיאטנית קלינית טיפול בהשמנה והפרעות אכילה. "שרית היקרה, זו לא הפעם הראשונה שאני כותבת לך, אבל הפעם זה קשה יותר מתמיד… אני לא יודעת איך מתמצתים כל כך הרבה רגשות לכמה משפטים. לא בטוחה שמילים יצליחו להמחיש את המשמעות הגדולה שלך בחיי. אם זה בהצלת החיים הפיזית ואם זה בכך שבזכותך השתניתי כאדם… […] קרא עוד בנושא דיאטה

החלטתי לרדת במשקל- אבל הוזמנתי לחתונה..

121020125002

החלטתי ואני נחוש לרדת במשקל, אבל שבועיים אחרי הוזמנתי לחתונה מפוארת.. אז מה עושים? איך שומרים על דיאטה במהלך ארוע רב מאכלים, קינוחים ואלכוהול? אם רוצים לשמור על השפיות, ועל המוטיבציה, חייבים לאפשר לעצמך לאכול קצת יותר במהלך הארוע. אפשר לאכול 1000 עד 1500 קלוריות ולא יקרה שום דבר. בתקופה בה לא הייתי בדיאטה והייתי […] קרא עוד בנושא דיאטה

העמוד הבא »